Geke - Stoppen met roken dagboek

Zou ik vandaag al niet meer roken, maar . . . natuurlijk had ik nog sigaretten in huis die ik al in de prullebak had moeten gooien.

Ondanks dat ik een goed gevoel heb over het stoppen is het vandaag dus niet gelukt, ik moet gewoon geen sigaretten meer hebben in mn buurt nu.

Dus ik heb de begindatum maar aangepast naar 2 januari en begin morgen opnieuw, dat wil zeggen dat ik straks mn echte laatste sigaret rook en dan is het op !!!

Morgenochtend heb ik dan zonder moeite te doen al een aantal uren niet gerookt, wat me zal motiveren voor de rest van de dag, dat is althans de bedoeling.

Welkom op je stoppen met roken dagboek. Hopelijk zorgt jouw persoonlijk dagboek voor steun bij het stoppen met roken.

Wat kan je nu allemaal doen?

• Maak een motivatielijst met de redenen waarom je wilt stoppen met roken
• Vul jouw stoppen met roken teller in (ben je roker, ex-roker, hoeveel geld geef je uit...)
• Stel jezelf voor aan de community en hou je dagboek bij

Veel succes bij het stoppen met roken!!